Как сделать рабочий день приятнее. 5 простых шагов


Вы когда-нибудь испытывали чувство тоски, безысходности и отчаяния по утрам? А всё потому, что надо идти на работу. И сразу всплывают в голове горы дел, звонков, сотни клиентов. И завтра будет такой же тоскливый день.

Но можно жить по-другому. Можно с улыбкой предвкушать события этого прекрасного дня – понедельника. Чаще всего, причина недовольства не в самой деятельности, а факторах её сопровождающих. Следуя советам статьи, вы научитесь наслаждаться каждым днём, независимо от того будний он или выходной.

1 Первое, на что мы реагируем приходя в офис - это рабочее место. Если оно завалено вчерашними бумагами, остатками еды и прочим мусором, рабочий день придётся начинать с уборки. Возьмите за правило, перед уходом домой обязательно наводить порядок на своём столе.

Купите красивую канцелярию, подставку для карандашей, цветок, статуэтку. Сделайте так, чтобы ваше рабочее место было красивым и приятным.

Подумайте об удобстве и комфорте. Может, стоит переставить принтер? Удобно ли отрегулирован стул, может его уже пора заменить? Правильное ли освещение на рабочем месте и достаточно ли его? От этих нюансов зависит, насколько быстро вы будете уставать и раздражаться.

2 Планирование. Когда задач очень много мы теряемся и не знаем с чего начать. Распределяйте дела по степени их важности, равномерно на весь день. Чтобы не было неожиданностей, вечером набросайте список дел на завтра. Тогда не будет сюрпризов в виде просроченного отчёта или забытого звонка.

Не забудьте и об отдыхе. Не надо обедать у монитора компьютера или с телефоном в руках. Лучше всего выйти из офиса, на прогулку, в салон, в магазин, кафе. Просто наденьте наушники, откиньтесь в кресле и послушайте любимую музыку. Главное отвлечься и дать вашему мозгу перезагрузиться. Позволив себе полчаса отдыха, вы значительно повысите свою работоспособность.

И ни в коем случае не берите работу домой. Работа - это только часть вашей жизни, а не сама жизнь. Организуйте свой досуг на вечер, сделайте его разнообразным и ярким. Встречи с друзьями, бассейн, кино, просто любимая книга дома, время только с семьёй, без компьютера: всё это поможет вам хорошо отдохнуть и оставит приятное впечатление о прошедшем дне.

Но не стоит за развлечениями забывать о полноценном сне. Хронический недосып напрямую влияет на ваше самочувствие, степень раздражительности и работоспособность. Определите для себя время, когда вы должны лечь, чтобы высыпаться в будние дни, и старайтесь ему следовать. Постепенно это войдёт в привычку.

3 Вкусный и полезный перекус придаёт нам энергию, силы и хорошее настроение. Вы будете довольны собой, своим внешним видом и тем, что позаботились о своём здоровье. Не надо объедаться на работе. Это может привести к сонливости или проблемам с желудком.

Ещё один вариант. Купите на перекус что-то, что вы очень любите. И ешьте это только на работе. Тогда утром, вас будет греть мысль, что в офисе вас ждёт не только гора дел, но и ваше любимое лакомство.

4 Кстати, о стимулах и мотивации. Определите для себя, что вам даёт работа: материальную свободу, независимость, отдых на море, возможность заниматься любимым хобби, купить ребёнку что-то о чём он мечтает. А может, вы копите на реализации собственных желаний? И каждый рабочий день делает вашу мечту немного реальнее. Представляйте что-то конкретное, ради чего вы трудитесь, это придаст уверенности, сил и добавит работоспособности.

5.Микроклимат в коллективе. Это то, что может перечеркнуть все наши старания. Очень не хочется идти на работу, где тяжёлая психологическая обстановка. Повлиять на других людей и нравится всем вы не можете, но в ваших силах дипломатически решать конфликтные ситуации или стараться избегать открытых стычек с коллегами. А также, стоит обратить внимание на то, как вы выглядите. Безупречный внешний вид делает нас увереннее, вызывает больше доверия к вам как к специалисту.

Следуйте этим простым советам. И вы сможете сделать ваш рабочий день приятным, спокойным и непринуждённым. Вы будете просыпаться по утрам с улыбкой в предвкушении предстоящего дня.
Как сделать рабочий день приятнее. 5 простых шагов Как сделать рабочий день приятнее. 5 простых шагов Reviewed by Admin on июня 24, 2021 Rating: 5

Комментариев нет:

Технологии Blogger.